שטריך
1. פריש לופט, ריין לופט, שאַפֿן אַ גוט אַטמאָספער.
2. 3 טיימינג מאָדע.
3. באַטאַרייע אַפּערייטאַד, אַרבעט ווירעלעססלי.
4. נידעריק ראַש.
5. גרינג צו ינסטאַלירן און אָפּעראַציע.
6. 2 ברירה פֿאַר איר.קענען שטעלן עס אויף שרייַבטיש אָדער מאָונטעד אויף וואַנט.
7. קאַווערידזש וועגן 50מ².
8. באַקוועם צו באַשולדיקן מיט אַדאַפּטער, לאַפּטאַפּ אָדער מאַכט באַנק.
9. נידעריק באַטאַרייע שרעק.
די געזונט פאַנגקשאַנז פון יקערדיק אָילס
●קענען פאַרבעסערן ענערגיע און העכערן דיידזשעסטשאַן,קענען באַפרייַען דרוק.
● קענען רויק נערוועס און העלפן פאָקוס.
● קענען רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן הויט באדינגונגען.
● קענען פֿאַרבעסערן שטימונג און רעדוצירן דייַגעס.
● עס קענען זיין געניצט צו מייַכל כעדייקס, עקל און הויט געזונט פּראָבלעמס.
● קענען אַנטקעגנשטעלנ זיך ינפעקציע און פאַרבעסערן ימיונאַטי.
● קענען העלפן דעפּרעסיע, קימפּעט און געשלעכט פאַרלאַנג.
● יקערדיק אָילס זענען יקסטראַקטיד פון געוויקסן, וואָס זענען געוויינטלעך מעטאַבאָליזעד דורך דעם גוף.ווי לאַנג ווי זיי זענען געניצט רעכט, זיי וועלן נישט מאַסע דעם גוף.
